Nous vous proposons de lancer une rubrique sur l'entraînement, la préparation, conseils divers... aussi bien pour les débutants que pour les curieux, intéressés par la face cachée de la course à pied (biomécanique...)

Vous pouvez nous faire part des sujets que vous voulez voir aborder (en postant un commentaire ci-dessous)

Un petit avant goût des thèmes  :

. le stretching (étirements), essentiel pour éviter de vous blesser, permettre à votre corps de se remettre des efforts et petits traumatismes généré par l'entraînement, 

 

       

et plus d'infos dans ce petit article sur les étirements

. les fameux plans d'entraînement : un exemple ici, et pour les plus pressés, plein d'informations sur le site de Volodalen

 

 

. la foulée : des conseils pour une foulée efficace et économique pour tenir la distance

 

 

 Indiquez-nous ci-dessous les thèmes qui vous intéressent : nous y répondrons au mieux ;-) 

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