Actualités
24
juin
2012
Bientôt J-100 ? soit 16 semaines … C'est le bon moment. Le moment d’essayer un plan de préparation, pour vous guider et tenir votre objectif, que ce soit juste « finir », ou bien « faire » 4h, 3h30 ou moins. Les plans en 12 semaines sont plutôt pour les coureurs confirmés, et ceux en 16 semaines idéaux pour les moins aguerris. Plus progressifs, laissant place aux écarts éventuels.
Ces plans ne sont pas encore des garanties de succès, il vous faudra encore beaucoup d’énergie et de motivation le jour J. Mais ce sont de bons coachs, qui vous éviteront des erreurs de sur/sous entraînement, et... Lire la suite
04
juin
2012
Le marathon est une distance mythique, qui parait inaccessible à beaucoup. Et pourtant, en s'y prenant quelques mois à l'avance, et en suivant un plan d'entrainement progressif, c'est possible !
Sur 3 ou 4 mois, à partir de 3 sorties par semaines (et + si vous voulez faire un bon temps), l'organisme acquèrera l'endurance et la résistance nécessaire.
De nombreux sites proposent des plans personnalisés suivant vos objectifs (entre 4h30 -9,3 km/h, et 3h -14km/h). Par exemple sur Runners.fr.
14
mai
2012
Le marathon de Tana vient de s’offrir un nouveau parcours homologué par l’IAAF qui a été validé par l’expert français de cette instance internationale, Jean Marie GRALL. Les lieux de départ & arrivée fixés en plein centre ville de Tana donnent un aspect touristique à la course.
Cliquez ici pour découvrir le parcours de cette 13è édition.
10
mai
2012
La 13e édition du Marathon de Tana verra huit coureurs internationaux en lice. Un gros lot d’Ar 1 200 000 sera attribué à chacun des deux vainqueurs de la course.
Le plateau sera relevé à la 13e édition du Marathon international de Tana, qui se déroulera, en principe, le 14 octobre. Cette version 2012 de la compétition verra huit coureurs internationaux en lice, notamment des Français, des Kenyans, des Éthiopiens et des Marocains, tous des spécialistes de course de longue distance.
« Ils viendront défier les coureurs malgaches. Le président de la Fédération malgache d'athlétisme est encore... Lire la suite
10
mai
2012
La 12ème édition est maintenant derrière nous avec un succès au niveau du nombre de participants. Vous étiez 225 sur la ligne de départ pour les 42 km et 424 pour le Fun Run.
Nous vous donnons rendez-vous désormais le 14 octobre 2012 pour la 13ème édition.
Un grand merci à la Ville d’Antananarivo, à tous les sponsors et partenaires, tels que :
VIMA, en tant que sponsor officiel
BOA, G4S : partenaires officiels
SAINTO : boisson officielle
Air France, Madarail, Eoah, TAF, Techmedia, ONTM, Hôtel de France en tant que partenaires
Un grand merci aussi à : tous les scouts, Cabinet Paramédical de... Lire la suite